Perché la protezione solare quotidiana è importante
I raggi UV sono presenti tutto l'anno, anche nelle giornate nuvolose e in inverno. Non sempre te ne accorgi, ma la tua pelle reagisce. I raggi UV hanno un ruolo nelle scottature, nell'invecchiamento cutaneo visibile come le linee sottili e la perdita di compattezza, nelle macchie, e sono un importante fattore di rischio per il tumore della pelle.
La protezione solare non è quindi un prodotto estivo, ma un passaggio fisso della tua routine del mattino. In un ampio studio randomizzato, la pelle degli adulti che usavano la protezione solare ogni giorno mostrava, dopo poco più di quattro anni, meno segni di invecchiamento rispetto a quella del gruppo che la usava a propria discrezione. L'effetto sta soprattutto nella costanza.
La crema solare è solo una parte della protezione. Cercare l'ombra, l'abbigliamento, un cappello e gli occhiali da sole contano anche quando stai a lungo all'aperto.
UVA e UVB: qual è la differenza?
La luce del sole contiene diversi tipi di raggi UV. Per la tua pelle, due sono i più importanti:
- Gli UVB sono i principali responsabili di scottature e arrossamenti. Sono più intensi in estate e intorno a mezzogiorno.
- Gli UVA penetrano più in profondità nella pelle e contribuiscono all'invecchiamento cutaneo e alla pigmentazione. Sono abbastanza costanti tutto l'anno e attraversano in gran parte il vetro, per esempio il finestrino dell'auto o una finestra.
Non scottarti non significa quindi che la tua pelle non riceva raggi UV. Per questo è importante proteggersi da entrambi.
Oltre agli UV, per alcuni tipi di pelle conta anche la luce visibile, soprattutto in caso di macchie e melasma. Ne parliamo più avanti.
SPF 30 o SPF 50: che cosa significa davvero il numero?
SPF sta per sun protection factor, fattore di protezione solare. Il numero indica soprattutto la protezione dagli UVB, quindi dalle scottature. Più è alto, più raggi UVB vengono bloccati.
In percentuale la differenza tra SPF 30 e SPF 50 sembra piccola, ma se stai a lungo all'aperto, hai la pelle chiara o sensibile o hai macchie, quel margine in più può essere utile. Nessuna protezione solare blocca tutte le radiazioni. Per questo nell'UE i prodotti solari non possono promettere una protezione totale.
Utile da sapere: l'SPF viene misurato in laboratorio con una quantità generosa di prodotto, 2 milligrammi per centimetro quadrato di pelle. Se ne applichi meno, ottieni anche meno protezione di quella indicata sulla confezione.
Protezione UVA e ad ampio spettro: a cosa fare attenzione
Poiché l'SPF riguarda soprattutto gli UVB, è bene controllare anche la protezione UVA. Un prodotto che protegge da entrambi si definisce ad ampio spettro.
In Europa una buona protezione UVA si riconosce dal logo UVA in un cerchio. Significa che la protezione UVA è almeno un terzo dell'SPF indicato. Non guardare quindi solo il numero dell'SPF, ma anche questo logo o la dicitura di protezione UVA e UVB.
Filtri minerali, organici e ibridi
I filtri UV catturano le radiazioni prima che possano agire sulla pelle. In linea generale esistono tre tipi di formule:
- Filtri minerali, come ossido di zinco e biossido di titanio. Sono spesso piacevoli per la pelle sensibile. Le formule meno recenti potevano lasciare un velo bianco; le versioni moderne e colorate sono di solito molto meno visibili.
- Filtri organici, detti anche filtri chimici. Permettono spesso texture leggere e trasparenti che funzionano bene sotto il trucco.
- Formule ibride, che combinano entrambi i tipi di filtri per una protezione ampia e una texture piacevole.
Nessun tipo è per definizione migliore o più sicuro dell'altro. I filtri UV dei prodotti solari europei sono valutati per legge e per alcuni valgono concentrazioni massime. Più importante del tipo di filtro è scegliere un prodotto che la tua pelle tollera bene e che usi volentieri ogni giorno.
Quale protezione solare è adatta alla tua pelle?
Per una protezione quotidiana elevata
Cerchi un SPF 50 quotidiano leggero e adatto anche alla pelle sensibile? Dr. Schrammek Solar+ Protect Fluid SPF50+ è un fluido leggerissimo e senza profumo, con un sistema di filtri ibrido. Secondo il produttore è adatto a tutti i tipi di pelle e non lascia una pellicola appiccicosa. Lo applichi come ultimo passaggio, sopra la tua crema da giorno, e puoi riapplicarlo durante la giornata.
In caso di macchie o melasma
Le macchie si scuriscono con i raggi UV e, in alcuni tipi di pelle, anche con la luce visibile. Scegli quindi un SPF 50 ad ampio spettro e usalo ogni giorno, tutto l'anno. In caso di melasma i dermatologi consigliano inoltre spesso una protezione solare colorata: gli ossidi di ferro delle formule colorate proteggono anche dalla luce visibile.
PUR 4-in-1 Skin Tint Mineral SPF50 è una protezione solare minerale colorata, con ossido di zinco come filtro e ossidi di ferro nella colorazione. Secondo il produttore la formula è senza profumo e non comedogena. Attenzione: contiene anche retinolo incapsulato. Scegli una tonalità adatta alla tua pelle: così la indosserai volentieri ogni giorno.
In caso di rosacea o pelle sensibile
In caso di rosacea, il sole e il calore possono scatenare o peggiorare il rossore. Una protezione quotidiana ad ampio spettro di almeno SPF 30 diventa allora una parte importante della tua routine. Scegli una formula senza profumo, applicala senza strofinare e rimuovila la sera con un detergente delicato. Approfondisci nel nostro articolo sulla barriera cutanea.
In caso di pelle grassa o a tendenza acneica
Chi ha la pelle grassa spesso rinuncia all'SPF per paura della lucidità o dei pori ostruiti. Eppure qui la protezione solare è particolarmente preziosa: dopo i brufoli infiammati possono restare macchie scure e i raggi UV possono renderle più visibili. Scegli una formula leggera, opacizzante e non comedogena.
Dermalogica Clearing Defense SPF30 è una crema da giorno leggera e opacizzante con SPF 30 ad ampio spettro per pelli lucide o a tendenza acneica. La formula contiene anche componenti profumati. Se la tua pelle reagisce facilmente, un SPF senza profumo è una scelta più delicata.
In caso di pelle secca o matura
La pelle secca o matura ha spesso bisogno di più comfort. Puoi continuare a usare la tua crema da giorno più ricca e applicare sopra un SPF 50 leggero, come il Solar+ Protect Fluid. Lascia prima assorbire la crema. Scopri di più sul ruolo delle creme in idratazione e protezione.
Vuoi confrontare tutte le opzioni? Scopri la nostra protezione solare viso.
Crema solare, crema da giorno con SPF o trucco con SPF?
- Una crema solare dedicata è fatta per proteggere. Puoi applicarla in modo generoso, e questo la rende la base più affidabile.
- Una crema da giorno con SPF è pratica per le giornate trascorse soprattutto al chiuso. Usane però abbastanza per ottenere la protezione indicata sulla confezione.
- Il trucco con SPF è un piacevole extra, ma non se ne applica quasi mai abbastanza per raggiungere l'SPF indicato. Consideralo quindi un complemento, non un sostituto.
Ti trucchi e vuoi rinnovare la protezione durante il giorno senza ricominciare da capo? Allora un SPF minerale in polvere è comodo. Jane Iredale Powder Me SPF30 Dry Sunscreen è una protezione solare in polvere incolore e senza profumo, con biossido di titanio, in un pennello, da applicare sopra il trucco. Usala come strato extra sopra la tua protezione abituale, non come unica protezione.
Quanto prodotto applicare e quando riapplicarlo?
L'errore più comune è usare troppo poco prodotto. Alcuni consigli pratici:
- Usa una quantità generosa per viso, collo e orecchie. Hai dubbi? Applica due strati sottili.
- Applica la protezione solare come ultimo passaggio della tua routine del mattino, dopo detersione, siero e crema, e prima del trucco.
- Riapplicala se stai a lungo all'aperto: circa ogni due ore e sempre dopo aver nuotato, sudato molto o esserti asciugato con un asciugamano.
- Non dimenticare i bordi: attaccatura dei capelli, orecchie, collo, décolleté e labbra.
Lavori tutto il giorno al chiuso, lontano dalla finestra? Allora spesso basta un'applicazione accurata al mattino. Se durante la giornata esci a lungo, rinnova la protezione.
Errori frequenti con l'SPF
- Usare l'SPF solo quando c'è il sole. Gli UVA sono presenti anche nelle giornate nuvolose e attraversano il vetro.
- Affidarsi al trucco con SPF come unica protezione.
- Applicare troppo poco prodotto o stenderlo in uno strato molto sottile.
- Non riapplicarlo durante una lunga giornata all'aperto.
- Non usare l'SPF con principi attivi. Retinolo e acidi esfolianti possono rendere la pelle più sensibile al sole. Proprio allora la protezione quotidiana è importante.
- Scegliere un prodotto che non ti piace indossare. La migliore protezione solare è quella che usi ogni giorno.
Se applichi l'SPF, non dimenticare di rimuoverlo la sera. Come farlo con delicatezza lo spieghiamo in detersione delicata. Vuoi completare la tua protezione quotidiana? Leggi anche il ruolo degli antiossidanti nella cura della pelle.
Quando è utile una consulenza personalizzata?
Non sai quale texture scegliere, hai macchie, rosacea o una pelle che reagisce a molti prodotti solari? Oppure usi retinolo o acidi e non sai come abbinarli al meglio all'SPF? Allora è utile valutare insieme la tua pelle e la tua routine.
Se noti una macchia o un neo che cambia, cresce, sanguina o non guarisce, fallo sempre controllare dal tuo medico di base o da un dermatologo.
La protezione solare come abitudine quotidiana
Una buona protezione solare non deve essere complicata. Scegli un SPF 30 o superiore ad ampio spettro, preferibilmente SPF 50 in caso di macchie o lunghe permanenze all'aperto, in una texture adatta alla tua pelle. Applicalo in modo generoso, rinnovalo se stai a lungo fuori e rendilo un passaggio fisso, anche in inverno.
Così proteggi la tua pelle ogni giorno, ed è proprio lì che nasce la differenza.
